Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja. Käytettyjä tekniikoita ovat mm. venytys, siveleminen, painelu ja puristelu eri voimakkuuksilla, eri suuntiin ja eri rytmein. Hieronta ylläpitää lihasten venyvyyttä ja nivelten liikettä, se myös ehkäisee ja poistaa lihaskipua.
- Klassinen hironta
- Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille soveltuva pehmytkudoksien hoitomuoto.
- Urheiluhieronta
- Pyritään nopeuttamaan fyysistä ja psyykkistä palautumista harjoituksen tai kilpailun jälkeen.
- Pyritään ennaltaehkäisemään akuuttien sekä rasitusvammojen syntyä
Hieronnan vaikutukset :
- Vilkastuttaa verenkiertoa
- Kudosten aineenvaihduntaa
- Kuona-aineiden poistumista kehosta
- Lisää lihasten joustavuutta
- Rauhoittaa ja rentouttaa
- Ennaltaehkäisee vaivoja
- Vähentää stressiä
Sinun ei tarvitse tehdä valmisteluja hierontaan tullessa.
Etusivu 